Danza

(AGI) - Roma, 10 apr. - Donne sull’orlo di una crisi di nervi? Adesso si sa cosa le puo’ aiutare: le pulizie domestiche non garantiscono soltanto la casa pulita, ma tengono lontano stress e ansia.

Secondo uno studio del British Journal of Sports Medicine, 20 minuti di movimento sostenuto a settimana tengono lontano la depressione. E’ utile, ovviamente, non solo passare lo straccio o lustrare i vetri, anche fare jogging o giocare a tennis; ma piu’ intenso e frequente e’ lo sforzo, migliore sara’ l’effetto: le casalinghe sono avvisate.

I ricercatori dell’University College London si sono concentrati su 3.000 persone che accusavano stress e ansia: piu’ erano attivi, meno probabilita’ avevano di soffrirne. Fare sport almeno una volta a settimana, abbassa il rischio addirittura del 22 per cento, mentre i lavori casalinghi o semplicemente camminare a buon passo oltre il 20 per cento. Ma attenzione: nessun beneficio dalle attivita’ lievi, per esempio spolverare o bighellonare alla fermata dell’autobus. Per essere efficace un’attivita’ deve protrarsi per almeno venti minuti e rendere il respiro affannoso.

“Molti studi avevano gia’ sottolineato i vantaggi dell’esercizio fisico per la salute mentale, per la prima volta siamo riusciti a quantificare la quantita’ che sembra fare la differenza”, spiega Mark Hamer,dell’University College London, che comunque aggiunge: “E’ un po’ come l’uovo e la gallina, nel senso che chi soffre di stress e ansia spesso e’ meno incline a porre l’attivita’ fisica in testa alle sue priorita’.

Non solo. Secondo un’altra ricerca, pubblicata sempre sulla stessa rivista, l’esercizio fisico nelle persone di mezza eta’ e negli anziani rallenta il processo di invecchiamento. Un team di ricercatori dell’Universita’ di Toronto ha analizzato 400 adulti tra i 55 e gli 85 anni. Una regolare attivita’ aerobica, quando si e’ in eta’ matura e oltre, allena l’organismo a utilizzare l’ossigeno in maniera piu’ efficace: il che puo’ rallentare l’invecchiamento anche di 12 anni. E “non e’ mai troppo tardi” per cominciare l’attivita’: “Quando la gente senza la parola ‘aerobica’ pensa solo a Lycra e tutine aderenti, ma esistono tutta una serie di attivita’, dalla danza al nuoto, che possono aiutare e fare la differenza”. (AGI)

Bia

(AGI) - Milano, 9 apr. - Dopo aver aperto la stagione di balletti, ‘Il Lago dei Cigni’ di Vladimir Bourmeister portera’ sul palco della Scala la terza etoile del Teatro milanese. Sara’, infatti, Svetlana Zakharova a danzare con Guillaume Cote’ nelle serate del 10, 12 e 17 aprile. La ballerina russa si esibira’ nel doppio ruolo di Odette e Odile, che sara’ poi interpretato dalla prima ballerina Marta Romagna nelle recite del 17, 19, 22 e 23 aprile, e dalla giovane Antonella Albano che debuttera’ insieme a Massimo Garon nella pomeridiana del 12 aprile. Per Cote’ si tratta della prima volta in questa produzione: il ballerino canadese, che e’ anche musicista (diplomato al conservatorio, violinista, pianista e compositore) sara’ patner sia di Svetlana Zakharova che di Marta Romagna con cui aveva gia’ danzato ne ‘La Bella Addormentata’ della passata stagione. Della nomina a etoile della Scala, con contratto per i prossimi tre anni, Svetlana Zakharova ha detto: “da tempo sognavo e desideravo che mi venisse fatta questa proposta, amo molto questo teatro e questo corpo di ballo”. (AGI)

Cli/Mi/Cre

(AGI) - Firenze, 9 apr. - Il duo pianistico Helman-Salani portera’, venerdi prossimo, le note della musica latinoamericana a Palazzo Panciatichi a Firenze. Il concerto si terra’, come atto musicale dell’omaggio a J. L. Borges, patrocinato dalla Regionale Toscana ed iniziato con la mostra di dipinti della pittrice argentina Ofelia Lachner. L’argentina Laura Helman inizia a Buenos Aires, esibendosi in rassegne pianistiche per poi conseguire il diploma di pianoforte all’Istituto Boccherini di Lucca. Nel 1990 si incontra in Italia con la venezuelana Barbara Salani, che, dopo la giovinezza musicale di Caracas, consegue il diploma al College of Performing Arts di Philadelphia. Ne nasce un duo pianistico di successo che propone al pubblico “un programma bellissimo, ammirevolmente costruito” (El Pai’s, Spagna) di musiche latinoamericane. L’esibizione di Palazzo Panciatichi, dove sara’ presente l’addetto culturale dell’Ambasciata Argentina Eduardo Almirantearena, sara’ l’occasione per assistere ad un ampio programma di musica sudamericana: La Yumba (O. Pugliese), Misterios del Corazo’n (F. Villena), Adio’s Nonino (A. Piazzolla), Fantasia Venezolana (R. Salani), Danza de la Moza Donosa (A. Ginastera), Danza Criolla (A. Ginastera), Bailecito (C. Guastalvino), A Folia de um Bloco Infantil (H. Villalobos), Invierno Portneno (A. Piazzolla), Verano Porteno (A. Piazzolla) e Homenaje a Mariano Mores (M. Mores e R. Salani). (AGI)

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